歯間ブラシ・デンタルフロスを使おう

歯間ブラシとデンタルフロスを使ってブラッシングを行った場合、８～９割まで汚れを落とすことができます。ブラッシングだけでは、６割程度になってしまう程なので歯間ブラシ・デンタルフロスを使う事でかなり口臭を予防することができます。

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歯間ブラシの使い方

正しくブラッシングをしても、それだけでは口腔内の汚れの６割ほどしか取れないと言われています。

これでは、口臭を予防するどころかお口のなかの病気さえ予防する事は出来ません。

そこで注目したいのが、歯間ブラシやデンタルフロスといった歯間クリーナーです。

実験によれば、ブラッシングと併用することによって、歯垢の8割から9割以上を取り除くことができます。

一度、歯科医院で歯の歯石を落としてもらい、そのついでに歯間ブラシの使い方やブラシのサイズについて指導を受けるといいと思います。

デンタルフロスは、歯間ブラシや歯ブラシが掃除できないような歯と歯の間の掃除に使用します。

約40センチ程度のフロスを切り取り、その大半を中指に巻きます。フロスのもう一方の先端を反対側の手の中指に掛けます。人差し指と親指でフロスをぴんと張るようにします。
フロスを優しく歯と歯の間に滑らせます。パチンと勢いよく入れると歯肉を傷つけるので注意して挿入してください。
フロスを歯に巻き付けるようにして、歯の面を２～３回上下にこすってプラークを取り除きます。左右の面をそれぞれ同じように行ないます。
別の歯間に使うときには、使用した部分をずらし新しい部分で操作を繰り返します。
デンタルフロスが必要な箇所をすべて終わったら、最後にうがいをします。
歯間ブラシを使った後、口をすすいでください。また歯間ブラシは流水でブラシ部分をよく洗って、乾燥させてください。

歯と歯の間にフロスを入れるのが大変だったり、フロスを歯ぐきの線まで引下げるのが不快な場合も、ありますが諦めないで下さい。

毎日行っていると、楽にできるようになります。フロスが歯の間に楽に入らないということは、そこにバクテリアが隠れているということです。

細いフロスを使うと、きつい箇所でもより簡単に歯と歯の間にフロスが入ります。