生理（月経）による口臭

女性の体は毎月の月経周期によってコントロールされ、女性ホルモンの分泌周期と密接に関係しています。生理が口臭に与える影響とは？

生理によるホルモンバランスと口臭

ホルモンバランスと口臭には密接な関係があると言われています。

カラダはホルモンの働きによって、常に一定のバランスに保たれています。

特に女性の場合は、月経前や妊娠によって、ホルモンのバランスが大きく変化するため、体調を崩したり、身体の抵抗力が落ちたりします。

その結果、口の中の細菌数が一気に増加してしまうので、口臭が強くなってしまいます。

生理中の口臭を防ぐには、いつもよりも念入りに口の中を清潔に保つことです。とくに舌をきれいにすることが大切です。

口臭は、舌の上やつけ根にたまった「舌苔」からも発生するので、歯みがきの後に、舌もみがくと効果的です。舌みがきは、いつも使っているハブラシでOK。

注意して欲しいのは、舌はとても傷つきやすいので、弱い力で、軽くかき出すようにしてください。

生理（月経）時での口臭予防で一番大切なのは、口内環境が悪化しても、口臭になりにくい状態にすることです。具体的に言いますと、次のことが挙げられます。

私の場合ですが、フロスで掃除をした時に必ずフロスが臭くなる場所が決まっています。食後にそのような部分を歯間ブラシやフロスで重点的に掃除します。もちろん食べ物のカスが溜まりやすい所も一緒に掃除します。
次に歯ブラシで掃除します。出来れば電動歯ブラシがおススメです。
出来るだけ水分も取るようにします。
舌苔（ぜったい）がある場合は、水と指の腹で舌を軽く擦ると舌苔がある程度取れます。
口臭が気になる時や人ととの打ち合わせ前などに薬用洗口液を使用すると少し安心します。
ガムや飴なども唾液の分泌を促すのでお勧めです。飴をなめると舌苔がある程度取れます。
彼氏に会う時なんかは、魚料理やニンニク料理を控えた方がよいと思います。

私も以上の事を日々気を付けています。

私はいつも、サンスター　ガム　デンタルリンス　ナイトケア（80ｍｌ）の携帯ボトルに薬用ピュオーラ洗口液を入れて持ち歩いています。