口臭の予防と対策

皆さんは、口臭を治すには、どうすればよいと思いますか？私が口臭の予防や対策で一番大事だと思っていることは、自分に合った『長く続けれる方法』を見つけるという事だと思っています。それには、簡単に実行できる事を毎日コツコツと行うことがより重要です。継続は力なり。

はじめに

当サイトの管理人ヒデと申します。この「口臭予防・対策ガイド」を開設したきっかけは、３５歳を過ぎた頃から妻に"最近ちょっと口が臭いよ"と言われたことでした。

歯磨きは、朝、夕の２回電動歯ブラシで磨いていました。結構丁寧に、磨いていたつもりだったのでショックも大きく、それからというもの、ネットで口臭のことについて調べまくり、治すのに掛った歳月はなんと約１年。

症状の重さから言えば軽い程度の歯肉炎が、あんな臭いになるなんて信じられませんでした。

今でも継続的に口腔ケアを続け、会話の時に臭いが気になることがほとんどなくなりました。

以前、年配の方に聞いた事があるのですが、入歯と歯茎の間に物が詰まるととても痛いそうです。もちろん入歯が合っていないことが大きな原因の１つだと思います。

しかし、何より自分の歯で食べる方が食べ物が美味しく感じられるそうなのです。

年をとってから後悔をしないために、少しでも、口臭で悩んでいる人の助けになれば幸いです。

口臭の悩み

お口の臭いと言うのは、いつの時代も誰もが持っている悩みの一つです。若い女性の多くが虫歯予防より、口臭を予防するために歯を磨いています。

どんなに清潔感のある人でも、息が臭いとせっかくの清潔感が台無しになって、その人の印象さえ変わってしまいますよね。

口臭は、その根本を治さないと本当の解決にはなりません。ごまかしていては、必ずどこか大事な場面でボロがでてしまいます。予防・対策の基本は、病んでいる所を治すことから始まります。

ある記事のアンケート結果によると、

ビジネスパーソンを対象に「仕事先でどんな口臭ケアを行っているか」を尋ねたところ、意外にも「チューインガム」（38.6％）が「歯を磨く」（35.8％）を抑えてトップでした。

歯磨きの効果があるガムが以前よりも多く市販されるようになり、またノンシュガーのガムで口臭を抑えたりする習慣のある人が多いことを表しているといえます。

この「仕事先でのお口のケア」について、「１日に3回以上歯を磨く」人の 9割以上（90.1％）が職場で歯を磨いているのに対して、「１日に1回（朝だけ）」の人の半数近く（43.8％）が「職場で何もしていない」と回答しています。

「歯の健康」への関心度の違いを如実に表しているといえます。

また男女による比較では、職場で歯磨きをする女性は60.6％いるのに対して、男性はおよそ半分の31.5％でした。その他のお口のケア、特に口臭予防に関しても、女性の方が積極的にガムやタブレット類、液体歯磨きなどを使ってケアに取り組んでいるようです。

口臭の原因のほとんどが虫歯、歯周病と言われています。中でも、成人で歯周病にかかっている人の割合は、８０％に達します。

虫歯、歯周病は、早めの治療が大切で、遅ければ遅いほど、治療が困難になり、口臭も治りにくくなります。

また、口臭を予防するということは、歯の健康を保つという事にもつながるので、年をとってから歯のことで悩まないために早めの治療を心がけて下さい。

最近、多くの口臭を抑えるサプリメントが出ていますが、原因が虫歯や歯周病であった場合、意味がないように思います。

むしろ、サプリメントに頼るため原因の本質が見えず、治療が遅れる場合があり、状態がさらに悪化しかねません。

とにかく、一度自分の臭いの原因をチェックしてみましょう。

ただし、ニンニクなどの食べ物が原因による場合は、この限りではありません。